こんにちは😃
「あやちゃんチャンネル」のお時間です💗
コロナウイルス全く落ち着くことなし・・・
それに加え、花粉症の季節にもなりマスクが必須の中まだまだマスクは不足している状態です。
手洗いうがいはもちろんのことですがマスクも大事なんですよね😉✨
しかし、マスクの付け方が間違っていたら今、貴重なマスクも無意味なことに・・・
今月は、マスクの正しい付け方・花粉症対策についてご紹介していきます(インターネット引用)
みなさんはマスクをどのように付けていますか？？😫
正しいマスクの付け方で花粉対策をしていきましょう👍
花粉対策用マスク着用のＮＧ例
手作り「濡れマスク」でしっかり花粉対策👏
マスクを２枚用意し、１枚目のマスクと２枚目のマスクの間にウェットティッシュを挟んで
マスクを装着します。ウェットティッシュが乾いてしまうと花粉を吸着する効果がなくなってしまうので、乾いたらすぐに取り換えましょう💪
室内の花粉対策
窓は10㎝だけ開ける…窓を10㎝開けるだけでも十分に室内の空気を入れ替えることができます。
また、網戸とレースカーテンで花粉の侵入を50％カットできると言われています🏡
トイレマットに注意…トイレで衣類を上げ下げするたびに、衣類に付着した花粉が落ちるため
トイレマットは花粉がたまりやすいのでこまめに洗濯しましょう👕👖🌀☀️✨
つらい目・鼻の症状を緩和させる方法
目をタオルで冷やす…目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、かゆみが緩和します。目薬はアレルギー専用にしましょう🌲
のど・鼻を保湿する…のど・鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。
マスクや加湿器などで、のど・鼻の保湿を心がけましょう。濡れマスクやのど飴も効果的です🌟
