あやちゃんチャンネル

あやちゃんチャンネル

メンタルを強くしよう♪

2020年2月17日

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」の時間です👐
みなさんは自分のメンタルは
強いほうですか??それとも弱いほうですか??
わたしは周りからよく
「綾香は変なところで度胸がある」
「メンタル強すぎるわ」と言われていますが・・・
肝心なところでは
「メンタル強いといいね」と言われます(笑)
妹からは「私は○○するとき○○なのに綾香は○○できるよね~」
「どんなメンタルなの🤣」と言われることも・・・😤
自分ではメンタルは弱いと思っています😢
すぐ落ち込むし・・・😭😭
自分が大切にしている人からの言葉や態度で
すぐに落ち込んだり、喜んだり・・・
そのほかの人からは何と言われてもあまり気にしないのですが😹💦
妹はその部分のことを言っているのでしょうね👍
そこでメンタルを強くするにはと
たくさんの記事を読みいろんなことを調べました☝️
そこで一つご紹介したいのがこちら😎🌟

①プラスのオーラを身に着ける
病んでるオーラは暗い‼

②はい!顔上げて!笑顔‼
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しいんです。

③発する言葉をマイナスからプラスに変える。
「疲れた~」から「今日はよく頑張った」に変えよう。

④悪口を言うのではなく、長所をみつける
自分の言葉は自分も聞いている
発する言葉を変えるだけで自分の脳に変化が‼

聞こえてくること、自分に起こっていることがプラスに捉えれるようになる。
自分にとって辛いことが起こっても、今の自分に必要な試練だと思えるようになる。
壁が訪れた時には「よし!きた!また成長できる!」ととらえるようにしよう。
発する言葉を変えるだけで周りにいい人が集まってきます。

これなんです💪
実践するのってなかなか難しいです。
ですが💥
わたしは鋼のメンタルになるまで
頑張って一つずつ実践して身に着けていきますよ~😊💗
メンタル強くなりたい😤
と思っている方‼
一緒に頑張りませんか??✨

娘の反抗期(笑)

2020年2月14日

こんにちは😊
「あやちゃんチャンネル」のお時間です。
はい。今日は娘の話をしたいと思います🌟
わたしの娘・・・
5歳7か月です✨
もうそろそろ落ち着いてきても良い頃・・・
のはずなのですが!!!!!
なんてことでしょうか・・・
バリバリの反抗期😫💦
毎日反抗期😅
なんでしょうか😑
朝起こして保育園に送るときは眠たいのか大人しい😤笑
しかし保育園に着くと「今日何時に迎えに来るの‼」
「どうせ17時から17時半の間なんでしょ‼」
「今日も遅いのか」
・・・・・。
朝から怒ってる😭
早く迎えに来てほしいのかな?と
仕事が終わったら速攻迎えに行きます😫💦
時には早く迎えに行くときも・・・
ですが。
早く行くと
「早い‼○○ちゃんまだ迎えに来てないから帰らない‼」
平均の時間に行くと
「ちょっと待ってー」が長い!!!!!!
え?早く来てねという割に・・・
何人かのお母さんが迎えに来て帰っていく姿を
見る羽目に・・・☝️
「いつになったら帰るの?早く来ても帰らないじゃん」と言ったら・・・
「うるさい‼」「あたしはまだ帰りたくないの」
え~~~~~~!!!!!
また怒る😢
買い物いっても怒る
家に帰ってきても怒る
なんでしょうかこの反抗期は。笑笑
お風呂に入るときに
「なんで最近そんなに怒るのかな?」とリラックスタイムで聞いても
「だってさ、ママがさ、、、」
え?え?え?ママ??😅
え~~~~~????
私ですか??💥
「ママ、怒らずに帰るよとか服着ないかんよって言ってない??」
って聞くと・・・「(沈黙)」
なんやねん!!!!!!!🤣🤣🤣
ママのせいじゃないやないかい‼と突っ込みたくなる😨😨
いや~
もうすぐ6歳の娘ですが
幼女の心は難しい・・・
女心・・・
子供心・・・
ダブルであるんですかね??
ほんとに難しい😭
時には発狂😫
思わず動画を撮るときも🤣🤣🤣🤣
あとから見せると「ニヤニヤ」
お嬢さん・・・
ニヤニヤじゃないからね・・・
ママ大変😳😳😳
心の声が漏れる時も😹
みなさんはこのような反抗期・・・
どのように対応していますか??
どうかアドバイスをください🙏

次がある

2020年2月13日

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」をいつもみてくださっている方々。
本当にありがとうございます😭💗
さっそくですがみなさんは
失敗したとき、悲しい事があったときにどのように乗り越えていますか??😢
私は残念ながら失敗したり、悲しい事があると
「どうせ次もうまくいかない」なんてクヨクヨして弱音を吐く事もありました😫
結果、クヨクヨ悩んで、悩むだけ悩んで終わり・・・
それってその悩んだ時間に意味があるのか??て
この詩をよんで思いました👏

悩んで次に進めればその時間は貴重な時間です。
ですが人間に唯一平等に与えられているものが時間です⏰
時間をうまく活用している人はどんどん成長して輝いていきますよね。
わたしは何をしていたのか・・・と反省(笑)
その詩がこちら😊

次がある

恋の傷を癒すのは
次の恋
仕事の報酬は
次の仕事
気分を新たにするのが
次の場所
失敗を忘れさせるのが
次の成功
何度でもやり直せるのが
次の人生
諦めなければ次がある
可能性はたくさんある
まだまだこれから
最後まで自分を信じること
本当にどん底なら
それ以上
下がることはない
あとは上がるだけ
どうでしょうか??
諦めなければ次がある

素敵な言葉ですね。
やはり、人間諦めてしまったらダメなんですね💪
完璧てなくてもいいから
自分を信じて諦めない事ですね🌈
私は何か悲しい事があっても
「よし、失敗を反省して改善していくために○○をしていこう」
「次やるなら○○したらいいのかな?」
なんて悩みながら進もうとすることができるよう
完璧でなくてもいいから
自分を信じて諦めない事ですね😎💗

恐るべし言葉の力・・・😝💥

ひとつでもいい

2020年2月12日

こんにちは😊
今日の「あやちゃんチャンネル」は~??
はい。「ひとつでもいい」について🙏

この詩に出会うまで私は、結果が全てだと思っており結果が出ないと、せっかく頑張ったのに・・・
努力したのに意味なかったなぁって後悔することが多かったんです。
まわりによく相談して決める私は反対されると
止めた方がいいのかなぁって弱気に・・・😢💦
しかし違ったんですね‼
考え方を変えてくれた詩をご紹介いたします👐

ひとつでもいい

何でもできる必要はない
何か一つでもいいから打ち込むこと
たとえ上手くいかなくても
まわりに反対されても
やれることをやる
誰にでも可能性はあって
どれだけ時間を費やしたか
たとえ結果が出なくても
あとから振り返れば
得られることはたくさんある
望みを叶えることが全てではない
頑張った分だけ成長している
できた数より
がんばった数を数えてみる

人は、あれもこれも出来ないといけないって
思いがちだと、どこかで話を聞いた覚えがあります。
そして
努力して結果が出なかったとき、うまくできなかったとき自分の事を責めてしまうんですよね・・・
私もそうなんですけどね😭😅🤣
ですが、この文を読んでわかるように
頑張ったことは決して無駄にはならないんですよ☝️✨
今まで頑張ってきたことはそれだけ知識や経験が得られているとおもいます💪
それをこれからの何かで活かせるとき、「頑張っていてよかった」って
思うんではないでしょうか??
だから、その時結果がでなくてもいいんです🌟
努力したことはこれからの人生で活かせると思うので👍
ではまた明日😉

本当の自信

2020年2月7日

こんにちは★
「あやちゃんチャンネル」のお時間です❣

今日は「本当の自信」を投稿します。
はい。
わたしは変なところに自信はあるんですが
肝心なところで自信が無く
ウジウジ・・・
クヨクヨ・・・
この詩に出会い、私が思っていた自信はすこし勘違いをしているところもあり
今のままでは本当の自信は生まれないと実感しました(´;ω;`)

本当の自信

自信を持ち続けるのは難しい
どんなに自信がある人も
たった一瞬で失う事もある
どんなに気づき上げたとしても
たった一言で崩れることもある
自信をつけたいなら
まわりの目を気にしないこと
今までの自分を信じること
何もしない人に自信は手に入らない
昨日の自分より頑張る
勝手に限界を決めずに挑戦する
たとえ自信を失ったとしても
諦めずに繰り返していく
積み重ねることでしか
本当の自信は生まれない

まわりの目が人一倍気になってしまう性格😤
勝手に自分の限界を決めてしまう😅
ダメダメです💥
しか~し!!!!
そんな私でも少しずつ改善していけるように
自分がやっていることを信じていきたいです。
まず自分の事を信じていないのに
人からの信用は得られませんからね😝☝️
頑張っていきます💪

自分の花

2020年2月5日

こんにちは😊
「あやちゃんチャンネル」のお時間です🙇‍♂✨
私はしっかり自分の意思をもっていて輝いている方をみると自分は何をしているんだろうと虚しくなります・・・
仕事をバリバリこなして充実している人
プライベートで充実している人
様々ですが、わたしは何もできていないなぁと
落ち込むこともしばしば・・・
無理をしてもやらないといけないんだと思い込んだり、

時間がなくてもこれとこれとこれをやらないと次にいけない。などなど
自分を輝かせるために必死になるときも・・・泣
結果疲れてしまうという悪循環😭🤣
そんな時にこのような詩に出会いました。
今日の投稿は「自分の花」について。
題名だけではさっぱりですが・・・😅😅

自分の花

他より先に咲いた花は
散るのも早い
どんなにきれいに
咲き誇っていても
必ず散っていく
無理して
芽を出さなくてもいい
じっくり根をはること
その時がこれば
自分の花を咲かせればいい

体を壊してまでやることは大切ではない
ほんとにその通りですね。

無理して体を壊していてはなにもできないですからね。
地道に努力してコツコツ積み重ねて
成功したときが一番輝きますからね😤💗
焦らず、地に足をつけて一歩ずつ頑張っていかないといけませんね💪

決めつけない

2020年1月31日

こんにちは
「あやちゃんチャンネル」
今日の投稿は~??
「決めつけない」
そうです。決めつけない☝️
決めつけは良くないんですよね😢💦

はい。そんなこと言っている私・・・
決めつけ女なんです😫😤😫😤笑
なぜかって??
聞きたい??
聞きたいわけでは無いけど
聞いてあげましょう。と心優しい方々・・・
ありがとうございます🤣🤣🙏
わたしは恋愛になると
相手に言われることがあるんです。
「決めつけるな!」と・・・
難しいです。
決めつけているつもりは無いんですよね😅
でも、相手がどう捉えるかは人それぞれ・・・
それを上手く話さなかった自分の責任ですからね😭💦
わたしは、相手に
「○○だから○○なんじゃないの?」
「○○したから○○になった」
こういう言い方をしてしまう事があるんです。
心配や不安から先走ってしまう・・・
そんなことではいけません💦
気を付けてはいるのですがなかなか・・・
でも頑張っていきます💪💗

はい。では本題に。

決めつけない

楽しませてくれたり
話を聞いてくれたり
褒めてくれたとしても
優しいとは限らない
本当にあなたの事を考えて
行動してくれているかどうか
ときには違うと思ったとしても
すぎに決めつけない事
その人の気持ちに目を向けること
当たり前だと思っている人に
優しさに気づけない人に
幸せはおとずれない
相手と真剣に向き合い
よいところも悪いところも
受け入れる事が出来れば幸せになる

生きているだけでいい

2020年1月29日

こんにちは🌟
「あやちゃんチャンネル」のお時間です。
はい。今日の投稿は「生きているだけでいい」
この世には「自殺」してしまう方も多く居ますよね😊✨
以前私は「自殺をしてしまうとその魂は生き返ることができない」
「だからがんばって乗り越えて生きていかなくてはいけない」と
人間関係で悩んでいた時期に教わったことがあります。
(一度も自殺は考えておりません‼)笑

生きているだけでいい

できることが少なくなっても
できることがある
すべて失ったとしても
生きていられる
人生はそう簡単に終わらない
できなくてもいい
生きているだけでいい
人生は何が起こるかわからない
どんなに辛い事があっても
どんなに悲しい事があっても
今生きていることに感謝はできる
感謝の気持ちを持ち続ける人に
幸運は訪れる

とても良い言葉ですよね😉☝️
励まされる言葉です。
「生きているだけで幸せなんだぞ」とその人から教わったこともあります🌈
私は、友達から人間関係の相談を受けた時は
「生きたくても生きられない人もいるんだよ」
「生きていけば楽しい事も辛い事もある。だけど生きるのをやめてしまったら
そこでなにもかも終わってしまう」と話をするようになったのです😊✨
私に生きる大切さを教えてくれた人というのは父親なんですけどね🎈笑
この文をみつけたとき
その言葉を改めて思い出しました👐

あとから気づく・・・

2020年1月28日

こんにちは🌟
最近乾燥がとてもひどいですよね😨
ニベアのクリームを塗っているんですが・・・
洗い物をしていて
化粧台を見ると・・・・
!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!
ニベアがない😳💦
どこいった・・・ニベア・・・・

と、その時です!!!!!!!
娘の顔が白い!!!!!!🤣🤣🤣
・・・・・・・・・・。
何がおきたのか少しテンパりましたよ😅
はい。
そうです。
私のニベアを持ち去ったのは娘だったんですよね😤
見てください。この顔・・・・
すぐふき取りましたが・・・・
テカテカ😫
恐ろしいです💦
そこら中、クリームでベタベタ・・・
髪の毛もベタベタ・・・・
怒る前に爆笑です🤣🤣🤣
そして、娘の顔の原型とどめてないくらい
ブスかわ🤣💗笑

そして・・・

写真がでかい(笑)

ドアップ・・・

それにしても顔が・・・爆笑

さてさて今日の投稿は・・・・

「あとから気づく」についての投稿。
あとから気づく
後悔して身に染みる
「勇気の価値」
負けて初めて知る
「努力の大切さ」
親になって感じる
「両親の偉大さ」
傷ついてわかる
「友のすばらしさ」
失って気づく
「当たり前の有難み」
いつだって本当に大切なことは
あとから気づくもの
大切なものを見失うとき
自分のことばかり考えている
あなたが踏み出すその一歩に
どれだけの人が支えてくれたのかを
忘れてはならない

そうなんですよね~
大抵の方が共感できることかなぁって思います💦
あとから気づいても遅いんですよね・・・
人間は一人では生きていけないという言葉があるようにどんなことでも何かに支えられているんですよね😢👏
それを忘れて大切な物を見失ってしまう。
その後、後悔する。
この悪循環・・・
何をするときでも
誰かに支えられている事を忘れず
感謝して生活しないといけないですね😉✨
ほんとうに大切なものを見失ったときに
色々後悔して気づいても
元に戻せない事が多いんです。
わたしはいろんな後悔がありますが・・・
この言葉に出会った以上、毎日の生活に感謝をしていきたいと思います💪💕

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 19