こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」の時間です👐
みなさんは自分のメンタルは
強いほうですか？？それとも弱いほうですか？？
わたしは周りからよく
「綾香は変なところで度胸がある」
「メンタル強すぎるわ」と言われていますが・・・
肝心なところでは
「メンタル強いといいね」と言われます（笑）
妹からは「私は○○するとき○○なのに綾香は○○できるよね～」
「どんなメンタルなの🤣」と言われることも・・・😤
自分ではメンタルは弱いと思っています😢
すぐ落ち込むし・・・😭😭
自分が大切にしている人からの言葉や態度で
すぐに落ち込んだり、喜んだり・・・
そのほかの人からは何と言われてもあまり気にしないのですが😹💦
妹はその部分のことを言っているのでしょうね👍
そこでメンタルを強くするにはと
たくさんの記事を読みいろんなことを調べました☝️
そこで一つご紹介したいのがこちら😎🌟
①プラスのオーラを身に着ける
病んでるオーラは暗い‼
②はい！顔上げて！笑顔‼
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しいんです。
③発する言葉をマイナスからプラスに変える。
「疲れた～」から「今日はよく頑張った」に変えよう。
④悪口を言うのではなく、長所をみつける
自分の言葉は自分も聞いている
発する言葉を変えるだけで自分の脳に変化が‼
聞こえてくること、自分に起こっていることがプラスに捉えれるようになる。
自分にとって辛いことが起こっても、今の自分に必要な試練だと思えるようになる。
壁が訪れた時には「よし！きた！また成長できる！」ととらえるようにしよう。
発する言葉を変えるだけで周りにいい人が集まってきます。
これなんです💪
実践するのってなかなか難しいです。
ですが💥
わたしは鋼のメンタルになるまで
頑張って一つずつ実践して身に着けていきますよ～😊💗
メンタル強くなりたい😤
と思っている方‼
一緒に頑張りませんか？？✨
