こんにちは😊💗
「あやちゃんチャンネル」のお時間です✨
みなさんはどのようにして
不安・悔しさ・悲しみを乗り越えていますか？？
時には大きな壁にぶつかってしまい
メンタルがやられてしまうことも・・・
病み期という言葉もあるくらい
不安・悔しさ・悲しみはなかなか消えない😢
そしてなかなか壁を乗り越えれない‼
わたしは中学生のころ、私の中では大きな壁にぶつかりました。
乗り越えるなんて無理😨と何度も弱音を吐く毎日・・・
そこで父親から言われた言葉が・・・
「乗り越えられない壁は与えられないから大丈夫」
「これは試練だから。絶対に乗り越えれるから」と・・・
救われましたね💪💥
そこから高校生、社会人となり
たくさんの壁にぶつかるわけですよね😫
人間誰しも生きていたらどこかで壁にぶつかります。
そこで‼
私が動画を見ていて学び、実践していることをご紹介★
病み期卒業‼
人生は思ってなかったような壁が急に訪れたりする。
「不安・悔しさ・悲しみ」に負けない方法☝️
あなたの味方は「ペンとノート」✒️📒
辛いときはまず、気持ちをノートにぶつけよう
書き方なんてありません。
思っている感情、ありったけの想いを全部ぶつけよう
自分の気持ちを整理。
自分自身で自分の感情をコントロールできる人間になりましょう✨
次はなんでこの感情が沸いたのか原因を分析しよう。
そしてその問題を解決するにはどうしたらいいのか。
書くことは結構大事なんです🌈
どんどん自分の気持ちを整理していけます。
そして心がスッキリしたら行動しましょう。
これ‼実際にやってみるとすごいんですよ‼
身近な人に当たらずに済む👍💕
ちゃんと気持ちが整理できる。
みなさんも何かあったときは「ペンとノート」です🙏
