あやちゃんチャンネル

こんにちは🌟
「あやちゃんチャンネル」の時間です👐
みなさん、今の生活に満足していますか？？😫
今を楽しんでいると自信もって言える方はごくわずかではないかと思います☝️
わたしもそうですが
悩みが毎日たくさん・・・
でもある本に書かれていたのですが
それを読むと・・・
わたしの悩みは贅沢な悩みもあるんだなぁと思いました。
そう思うと、今までいろんなことに悩んできましたが悩みが減りました💪
ご紹介させていただきますね😊👏

今を楽しむ

理不尽だと思うなら
週刊誌の記事をみなさい
子育てが辛いと思うなら
婚活中、妊活中の人の話を聞きなさい
もっと休みが欲しいと思うなら
祭日に働いている人に会いなさい
出かけるのが面倒と思うなら
遠距離恋愛カップルを思いうかべなさい
どうしても仕事が嫌になったら
就職活動中の自分を思い出しなさい
今日がつまらないと思うなら
昨日亡くなった人を考えなさい
足りないものを考えていたらきりがない
自分ばかり辛いわけでもない
今できることは今楽しもうとすること

はい。わたしはなんて贅沢な悩みを・・・と思いましたね😹💦
子育てが辛い。たしかにそれはあると思うんです。
ですが世の中には子供が欲しくてもできない方や不妊治療を頑張っている方がいるんですよね🥺
出かけたくても不自由で出かけれない人、働きたくても働けない人、今日を生きたくても生きられなかった人😨😭
今、健康に生きていることにわたしは感謝して生活していきたいです😎💗

こんにちは😊👐
「あやちゃんチャンネル」のお時間です🙏
みなさんは「食べ方はその人の生き方がでる」と
聞いたことはありませんか？？😅
人は寝ること、食べることは生まれてから死ぬまで一生やっていくことですよね🍽
今日は「食べること」について書いていきます。
といっても・・・
私がなるほど‼と思った言葉を紹介するんですけどね😎👍

食べ方は生き方

食べ物を粗末に扱うのは
気遣いができない人
食べ物を残すのは
感謝できない人
食べ物をよく噛まないのは
心に余裕がない人
何も言わずに食べるのは
思いやりがない人
何かをしながら食べるのは
落ち着きがない人
とりあえず注文するのは
計画性のない人
料理の見た目を気にするのは
中身を見ない人
食べられることに感謝すること
作ってくれた人に感謝すること
どのように食べるかで人生は変わる
食べ方が生き方となる
これは素晴らしい。(あくまでも私の感想です)
娘にさっそく教えていきたいことです。
もちろん私もですが・・・💪
出来てないんかい🤣って思った方・・・
すみません。全てはできていませんでした💦
今日からさっそく直します💋
幸せになれるはず～🌟

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」のお時間です👐
みなさん。この世の中に完璧な人っていると思いますか？？
わたしは完璧な人はいないと思います😊
いい所も悪い所もあるのが人だと教わってきました。
どちらも受け止めてはじめて信頼関係が築ける。
よいパートナーと出会える👍
良い人間関係が築ける。
このように教わって生きてきました。
ですが・・・・・・
はい。なかなか難しいんですよね😭💦
悪い所はすぐに目に付き、１つ見つけたら２つ、３つと・・・・
同じように良い所が見つけれるでしょうか？？
まだまだ私には試練です🥺😅
ここでご紹介するのが
「人間関係がもっとよくなる「あかさたなはまやらわの法則」です」

【あ】相手がいるから自分がいる
【い】意味づけ一つで未来は変わる
【う】受け取るよりも与える
【え】笑顔が元気の源となる
【お】同じ世界にいても捉え方は違う
【か】過剰な親切はしない
【き】共通の課題を持つ
【く】苦労話を自らしない
【け】原因より目的で結果は決まる
【こ】行動することでしか解決しない
【さ】探すのはいい所だけ
【し】信用するのではなく信頼する
【す】すべての人間は対等である
【せ】性格はすぐに変えられる
【そ】育った環境で人生は決まらない
【た】他人の課題に踏み込まない
【ち】違いを受け止める
【つ】強く見せるより強くなる
【て】「でも」より「だから」で考える
【と】トラウマは存在しない
【な】何を与えられたかよりどう使うか
【に】苦手な人と無理に仲良くしない
【ぬ】抜けがけされても気にしない
【ね】妬みからは何も生まれない
【の】NOと言われても気にしない
【は】罰を与えず結末を体験させる
【ひ】他人の目を気にしない
【ふ】不安は感じて当たり前
【へ】変化は自分から生み出す
【ほ】褒めるのではなく勇気づける
【ま】迷ったときは周囲の利益を優先する
【み】未来を変えるのは今しかない
【む】無意識は存在しない
【め】命令口調をやめる
【も】もっとも変えやすいのは自分
【や】優しくするのは自分のため
【ゆ】有益な選択をする
【よ】良い悪いで判断しない
【ら】楽観的になる
【り】理性的に話し合う
【る】ルールに縛られすぎない
【れ】劣等感を持ってていい
【ろ】ロマンを忘れない
【わ】悪者探しをしない

うぅぅぅぅ・・・
心臓が痛い😹
頭が痛い・・・😹
目が痛い・・・😹←本を読んでいたから（笑）
耳は・・・・😹本だから痛くないか（笑）
自分で読んでて笑えて来ました🤣🙏
出来てなさ過ぎて・・・（笑）
これだけのことを全てできる人って・・・
ごくわずかだとおもいます。
全てやらなくていいんです😎💥
今日は○○と○○を気を付けよう
今日は○○を気を付けよう
このように少しずつ無理のない程度にやっていけば自然と身につくのではないでしょうか？？🌈
それが自分の当たり前になるのではないでしょうか？？
頑張ります💪

こんにちは🌟
「あやちゃんチャンネル」の時間です🌈
世の中には、正論、一般常識などという言葉を耳にすることはないでしょうか？？😹
私は、これは絶対に間違っていないから。
一般論だから。と決めつけて相手に押し付ける形をとってしまうことがあります😊🙏
それは間違いだということを気づかされた言葉があります。

どちらとも正しい

相手が間違っている
自分が正しいと
思い込んだときから争いが始まる
相手も同じことを思っている
どちらとも正しくて
どちらとも間違っていない
見方によって考え方は異なり
お互いに譲れないことがあり
簡単に結論を出せないこともある
悲しみがこれ以上増えないように
相手の想いを受け止めること
自分から歩み寄ること
争いはなくならないけど
減るかもしれない

相手が間違っていると決めつける。
自分の意見が正論だと思い込む💦
いけませんね😫
相手からしたらそれは間違っていないのかもしれませんし
生きてきた環境が違い、モノの捉え方、考え方は全て違います👐
時には相手の言っていることが理解できないときもあるかもしれません☝️
わたしはそれでたくさん悩みました😢
今でも悩むことがたくさんです💦
ですが、この言葉に出会って少し心が軽くなったのです。
相手の気持ちを受け止める💪
これってほんとに大事なことなんだと思います。
自分が正しいと思っているときって相手の話は聞いているつもりでも
聞いていないのかもしれません・・・。

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」の時間です💋
みなさんは傷つくことに恐れはありますか？😢
わたしはあります。
傷つきたくないから☝️
それを最小限にするために
自分で壁を作り、強がって、目の前のことから逃げてしまうことも・・・
それではいけないと頭ではわかっているんですよね😫🙏
そこに気持ちがついていかないだけ😅
傷つくのがとにかく怖いとおもっているんですよね。
そこでこんな言葉に出会いました。

傷ついてもいい

どれだけ傷つくことを
覚悟したとしても
何度傷つくことを
経験したとしても
傷つくことに
慣れることはない
大切なことであるほど
大切な人であるほど
傷は深くなる
苦しくなる
傷ついてもいい
時間が傷を癒してくれるから

そうです💪
人は慣れるということが多いですが
傷つくことには慣れないんです😅
どれだけ傷ついても
何度傷ついても
でも、そこで何度も立ち上がり前を向いていかないと幸せはつかめません😤☝️
言葉にもあるように
時間が解決してくれるんです👐
その間は苦しいと思います。
それでも前に進むことが幸せな人生ということかなと私は感じました👍

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」の時間です👐
みなさんは自分のメンタルは
強いほうですか？？それとも弱いほうですか？？
わたしは周りからよく
「綾香は変なところで度胸がある」
「メンタル強すぎるわ」と言われていますが・・・
肝心なところでは
「メンタル強いといいね」と言われます（笑）
妹からは「私は○○するとき○○なのに綾香は○○できるよね～」
「どんなメンタルなの🤣」と言われることも・・・😤
自分ではメンタルは弱いと思っています😢
すぐ落ち込むし・・・😭😭
自分が大切にしている人からの言葉や態度で
すぐに落ち込んだり、喜んだり・・・
そのほかの人からは何と言われてもあまり気にしないのですが😹💦
妹はその部分のことを言っているのでしょうね👍
そこでメンタルを強くするにはと
たくさんの記事を読みいろんなことを調べました☝️
そこで一つご紹介したいのがこちら😎🌟

①プラスのオーラを身に着ける
病んでるオーラは暗い‼

②はい！顔上げて！笑顔‼
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しいんです。

③発する言葉をマイナスからプラスに変える。
「疲れた～」から「今日はよく頑張った」に変えよう。

④悪口を言うのではなく、長所をみつける
自分の言葉は自分も聞いている
発する言葉を変えるだけで自分の脳に変化が‼

聞こえてくること、自分に起こっていることがプラスに捉えれるようになる。
自分にとって辛いことが起こっても、今の自分に必要な試練だと思えるようになる。
壁が訪れた時には「よし！きた！また成長できる！」ととらえるようにしよう。
発する言葉を変えるだけで周りにいい人が集まってきます。

これなんです💪
実践するのってなかなか難しいです。
ですが💥
わたしは鋼のメンタルになるまで
頑張って一つずつ実践して身に着けていきますよ～😊💗
メンタル強くなりたい😤
と思っている方‼
一緒に頑張りませんか？？✨

こんにちは😊
「あやちゃんチャンネル」のお時間です。
はい。今日は娘の話をしたいと思います🌟
わたしの娘・・・
5歳7か月です✨
もうそろそろ落ち着いてきても良い頃・・・
のはずなのですが！！！！！
なんてことでしょうか・・・
バリバリの反抗期😫💦
毎日反抗期😅
なんでしょうか😑
朝起こして保育園に送るときは眠たいのか大人しい😤笑
しかし保育園に着くと「今日何時に迎えに来るの‼」
「どうせ17時から17時半の間なんでしょ‼」
「今日も遅いのか」
・・・・・。
朝から怒ってる😭
早く迎えに来てほしいのかな？と
仕事が終わったら速攻迎えに行きます😫💦
時には早く迎えに行くときも・・・
ですが。
早く行くと
「早い‼○○ちゃんまだ迎えに来てないから帰らない‼」
平均の時間に行くと
「ちょっと待ってー」が長い！！！！！！
え？早く来てねという割に・・・
何人かのお母さんが迎えに来て帰っていく姿を
見る羽目に・・・☝️
「いつになったら帰るの？早く来ても帰らないじゃん」と言ったら・・・
「うるさい‼」「あたしはまだ帰りたくないの」
え～～～～～～！！！！！
また怒る😢
買い物いっても怒る
家に帰ってきても怒る
なんでしょうかこの反抗期は。笑笑
お風呂に入るときに
「なんで最近そんなに怒るのかな？」とリラックスタイムで聞いても
「だってさ、ママがさ、、、」
え？え？え？ママ？？😅
え～～～～～？？？？
私ですか？？💥
「ママ、怒らずに帰るよとか服着ないかんよって言ってない？？」
って聞くと・・・「（沈黙）」
なんやねん！！！！！！！🤣🤣🤣
ママのせいじゃないやないかい‼と突っ込みたくなる😨😨
いや～
もうすぐ６歳の娘ですが
幼女の心は難しい・・・
女心・・・
子供心・・・
ダブルであるんですかね？？
ほんとに難しい😭
時には発狂😫
思わず動画を撮るときも🤣🤣🤣🤣
あとから見せると「ニヤニヤ」
お嬢さん・・・
ニヤニヤじゃないからね・・・
ママ大変😳😳😳
心の声が漏れる時も😹
みなさんはこのような反抗期・・・
どのように対応していますか？？
どうかアドバイスをください🙏

こんにちは✨
「あやちゃんチャンネル」をいつもみてくださっている方々。
本当にありがとうございます😭💗
さっそくですがみなさんは
失敗したとき、悲しい事があったときにどのように乗り越えていますか？？😢
私は残念ながら失敗したり、悲しい事があると
「どうせ次もうまくいかない」なんてクヨクヨして弱音を吐く事もありました😫
結果、クヨクヨ悩んで、悩むだけ悩んで終わり・・・
それってその悩んだ時間に意味があるのか？？て
この詩をよんで思いました👏

悩んで次に進めればその時間は貴重な時間です。
ですが人間に唯一平等に与えられているものが時間です⏰
時間をうまく活用している人はどんどん成長して輝いていきますよね。
わたしは何をしていたのか・・・と反省(笑)
その詩がこちら😊

次がある

恋の傷を癒すのは
次の恋
仕事の報酬は
次の仕事
気分を新たにするのが
次の場所
失敗を忘れさせるのが
次の成功
何度でもやり直せるのが
次の人生
諦めなければ次がある
可能性はたくさんある
まだまだこれから
最後まで自分を信じること
本当にどん底なら
それ以上
下がることはない
あとは上がるだけ
どうでしょうか？？
諦めなければ次がある

素敵な言葉ですね。
やはり、人間諦めてしまったらダメなんですね💪
完璧てなくてもいいから
自分を信じて諦めない事ですね🌈
私は何か悲しい事があっても
「よし、失敗を反省して改善していくために○○をしていこう」
「次やるなら○○したらいいのかな？」
なんて悩みながら進もうとすることができるよう
完璧でなくてもいいから
自分を信じて諦めない事ですね😎💗

恐るべし言葉の力・・・😝💥

こんにちは😊
今日の「あやちゃんチャンネル」は～？？
はい。「ひとつでもいい」について🙏

この詩に出会うまで私は、結果が全てだと思っており結果が出ないと、せっかく頑張ったのに・・・
努力したのに意味なかったなぁって後悔することが多かったんです。
まわりによく相談して決める私は反対されると
止めた方がいいのかなぁって弱気に・・・😢💦
しかし違ったんですね‼
考え方を変えてくれた詩をご紹介いたします👐

ひとつでもいい

何でもできる必要はない
何か一つでもいいから打ち込むこと
たとえ上手くいかなくても
まわりに反対されても
やれることをやる
誰にでも可能性はあって
どれだけ時間を費やしたか
たとえ結果が出なくても
あとから振り返れば
得られることはたくさんある
望みを叶えることが全てではない
頑張った分だけ成長している
できた数より
がんばった数を数えてみる

人は、あれもこれも出来ないといけないって
思いがちだと、どこかで話を聞いた覚えがあります。
そして
努力して結果が出なかったとき、うまくできなかったとき自分の事を責めてしまうんですよね・・・
私もそうなんですけどね😭😅🤣
ですが、この文を読んでわかるように
頑張ったことは決して無駄にはならないんですよ☝️✨
今まで頑張ってきたことはそれだけ知識や経験が得られているとおもいます💪
それをこれからの何かで活かせるとき、「頑張っていてよかった」って
思うんではないでしょうか？？
だから、その時結果がでなくてもいいんです🌟
努力したことはこれからの人生で活かせると思うので👍
ではまた明日😉